運動十分鐘

我開始運動,跟著電腦的運動個十分鐘,為何一天只做十分鐘,因為我本來就不是很愛運動的人,因為運動會流汗,一流汗我就會流進我的眼睛,如果來不及擦掉,那整個讓我受不了的

雖然每天都走一萬步以上,但那到底是溫和的運動方式,如果是走平地,而用逛街的方式,或是散步的方式,一樣可以走到一萬步但是沒有流到什麼汗,自然一點成效也沒有

而最近我的體重又開始直線上升,體重變重外,體型也開始往橫的發展,更令人覺得可怕是體力也漸漸不好,痛定思痛,我沒辦法每天都做了三十分鐘流汗的運動,那就從十分鐘開始吧

做任何事一開始真的不要超出自己的能力,尤其是我這種完全不愛運動的人,所以開始我只設了十分鐘,平常十分鐘真的很快就過去了,尤其玩電腦遊戲,看影片或是做自己喜歡的事,但是當這件事不是自己喜歡的,像十分鐘的運動,那時間突然變得漫長起來了

我看著電腦裡的鄭多燕,看看人家年紀雖大,但體態美妙,做起運動來好似也不會多難,所以我選了個動作不複雜,也不難的,誰知我的房間那麼小,只要要打開雙手,開始東撞西撞的,昨天還把自己的腳拿去撞椅子的腳,痛死我了,但是我仍然很努力的把十分鐘的動作很認真的做完

不是很難的動作,為何還跟不上啊,天啊,又去撞到了,手又沒擺好,不知道自己為何死不去運動中心運動,雖然同事一直邀我一同運動,但我本質上是個不怎麼愛運動的人,而且到了下班時間我就是想要回到住處,自己想做什麼就做什麼,根本不喜歡再到其他地方,所以每次有人約我下班去那裡,其實我真的不喜歡去的,而且最大的主因真的是我不愛流汗,再加上最近天氣實在是太熱,我又怕熱又怕流汗,如果去運動中心,至少也要動個30分鐘,我真的做不來,我還是先從我的十分鐘做起,如果可以持續一整個月後,我再來調整時間吧,加油!