星期六及星期天二天我完全是在追劇中,當然星期六那日早上我去看了醫生,下午去吃了下午茶,這自然沒什麼問題,但到了星期日,那就是完全的沒出門,真的只是在追劇
我還是很認真的完成我的一萬步,但要知道一萬步就是你很認真的走個二個小時基本上就可以達標,我說的是沒有停下來的那種,因為常常有人會說那我都在逛街,明明逛很久為何都沒有達標,因為那是走走停停,時間會拉長自然不容易達標,而我一邊看電視追劇,一邊很認真的走著,自然很容易就可以在上午或是中午就可以達標,但是我有個壞毛病,就是當一萬步達標了,我就會不再動了,這時就會坐在床上不動,看著電視玩著手機
我的小米手環有設計不動一小時的話會震動提醒,但它提醒它的,我依然不動,所以常常發現自己如果星期六日沒出門,我的情況就會是這樣,我坐在床上看著電視,而且會越坐越低,完全是半躺著的狀態,於是我現在嘗到苦頭了
我現在腰會酸痛,因為維持相同的姿勢太久,而且我不是坐在椅子上而是在床上,這個情況把我自己的腰一直呈現不自然的狀態,結果一早醒來發現某個角度就像是拉到某條筯,就會痛,於是我的腰有些直不起來,走路時覺得自己好像老太太一樣,腰不能挺直,某個角度還會拉扯到,邊走邊覺得自己的動作及走路的樣子的不自然,唉,突然想到當時媽住院時,在吊點滴時沒有感覺,直到拔了點滴,就會覺得全身酸痛,這時我們都勸他要運動,他會真的不想動,因為就像我現在這樣
想想,動一下結果就去扯到某條筋,你說是腰痛,又沒有痛到受不了,但是就會突然痛一下,真的是很麻煩,所以說人真的不能坐在床上當礦物,要當動物就要動啊,尤其是追劇真的不可取,因為就是一直坐著也不動,看看現在的自己,為了追劇結果現在全身酸痛,最近真的不容易啊,一堆事
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