脚底板好痛啊

 在網路上看到有關預防失智的10招日常生活時,我突然覺得我特怕自己日後也會失智,所以可以的話我一定要讓自己多活絡我的腦袋才行

減少失智日常10招

1.減少看電視，多讀小說

2.維持聽力

3.吃地中海飲食或麥得飲食

4.攝取適量維他命D

5.攝取適量維他命B

6.玩老派益智遊戲

7.社交效果=舉重

8.每天花時間走路

9.打3種疫苗

10.在大腦建立［神經高速公路］

看看這十招誰都可以做到呢,其實真要做到也不難,所謂天下無難事,只怕有心人,而我就是基於攝取維他命D,我在星期天下午四點多決定外出走走,我本想著再晚一個鐘頭,怎奈星期天下午五點到六點間會有垃圾車來,沒法,我還是在四點多出門去走走十六份圳

出門走走最好還是要穿球鞋,不然啊,真的是自己找罪受,我想著出門走走又不遠,所以我就穿著布希鞋出門,唉,太錯誤了,我沿著十六份圳的步道走著,一邊聽著有聲小說,看到我認為好看的風景就拍下來,為何會選這麼一條路走,實在是因為走到某個轉角呢,差不多半個小時,那再從那轉角再往回走,正好是一個小時

一路走一路拍,那時還不覺得脚底痛,然後往回走時,我為了在大腦建立神經高速公路,又特別找了另一條路走,老實說雖然在這裡住了多年,但我很少這樣出門的,特別是又換了另一條路走,本想著不要依賴地圖,但終究還是還是不放心,但我找這條路更是沒有地方可以遮陽的地方,但路還是要走啊,不走我怎麼回去

走著走著,脚底板傳來痛感,因為布希鞋太薄了,於是總算走回家的我,痛到不行,幸好啊沒有起水泡,但痛是真痛,等到垃圾車來時,我基本是用脚跟走路太痛了,我告訴自己晚上得要來泡泡脚舒緩一下,但現在瞬間失憶情況嚴重啊,只那麼一下我又忘了,忘了就忘了,反正過二天就好了,現在啊真的要天天告訴自己,多學點東西不然啊,隨著年紀漸長萬一那天突然什麼都忘了,那就慘了