我之前每天都走10000步,整整有二年吧,每天不間斷,就算是人在國外我也會努力的讓自己達成這個目標,但是人總有懶惰的時候,於是前陣子我不想再走了
當我做下這個決定時,我懶了,我回家鄉時住在弟弟家,我沒有做任何事,啥事都不做,早上晚起床,然後玩手機,要不去廚房喝水等著他們買食物回來,結果一天走的步數是不到1000步,而我人在宿舍時有電腦玩,除了吃飯有時根本連大門都沒踏出,居然才幾百步,要知道當我是這樣度過我的一天時,我發現我全身酸痛啊!
因為不動維持相同的姿勢,在這情況下不是躺著就是坐著,我明白自己不能再這樣下去,原本已經越來越重的體重,我告訴自己我都已經不太運動了,真的不能連10000步都不走
星期六日也不能一直待在房間裡,我年紀漸長真的要為自己留一點體力才行,所以上星期我和慈慈一起去了北海岸之旅,而這星期則打算到宜蘭礁溪走走
10000步看似很容易,其實不然啊,尤其是久坐辦公室,有時真的一忙起來根本就是坐著不動,要不連水都沒有喝,想想長期下來怎會有健康的身體,而年紀越大越不適合跑步或是激烈的運動,所以我至少維持了每天一萬步的做法,雖然不至於流汗但至少有動,有動就不會腰酸背痛的,想想之前完全坐著不動,等到上班時真的是累到不行
有了這個認識之後,我現在又回復每天走10000步,而且一早起來我就先運動個10分鐘,而每天上下班時我也會讓自己多走一點路,影印資料也都故意多來回走走,想想還是要動,越不動越不想動,而且最近腰圍也變粗了,真的很多衣服,裙子及褲子都要穿不下,多可惜,買那麼多衣服卻不能穿,我相信以我的毅力這10000步一定可以堅持下去的,加油
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