睡眠分數

之前因為選務工作太累,整整有一個星期都沒有睡好,自然我的小米手環的睡眠分數也不會有多高,不過我的不高就是還有七八十分的那種,要說起來比起別人我其實好太多了

記憶中分數低的情況,一是坐飛機,那是坐著睡自然睡不好,再者機艙內位子小,還要顧及別人的進出,能睡得好也是佩服,再另一種情況就是太累,像選舉那天,累到睡不著全身酸痛,那真的很痛苦的,在床上不停的翻著,像在煎魚似的,翻來翻去完全無法入眠,再來就是有時會突然的上廁所,躺回去就睡不著,不過這情況我一向較少的,要說起來我的睡眠品質其實是不錯的

但也不知為了什麼,我從選舉過後,牙齦就有些隱隱作痛,一直到現在人家市長都快要上任,我還在痛,昨天還特別的痛,而且全身超級疲累,平常午休我都是睡不到十五分鐘,就會醒來,主要也是因為要上班,再加上現場也比較吵,所以有這樣的休息時間也算不錯,但是昨天午休時,我居然睡了近45分,而且要下午班的音樂響起我才醒來,但是牙齦痛還是沒有解決,原本想著星期三去看牙醫的,但是可以的話我希望不要去,實在看牙醫太可怕了,結果昨晚卻覺得睡眠品質好些了,主要是因為我以前的睡眠是這樣的,幾乎每隔二小時一定要上一次廁所

這要說是老人的情況我也得認了,從什麼時候開始我也不知道,發現時就是二小時一次,很準時,要知道夏天也就算了,但是冬天天氣冷,棉被裡是多麼舒服卻為了上廁所還得爬起來,痛苦,還好,我不是那種醒了就不容易睡的人,所以才會每次看自己的睡眠分數,都覺得其實我都睡得不錯,昨天我一睡睡了近六個鐘頭才上一次廁所,突然覺得好幸福哦,因為可以一覺到天亮的人是多麼的幸福啊

小米手環我最喜歡就是這個睡眠分數了,很多人都說他不準,我不這樣認為,想想數據這種東西要如何說準或不準呢,人家發明這種東西價格又不貴,你要要求什麼,再者我之所以覺得可信,是因為我自己的觀察,我還真的很準時的上廁所,而且也真的很快的入睡,像昨天睡了六小時醒來上了廁所後,還真的有段時間我沒睡著,小米手環是怎樣判斷,到底我不是研發人員我也不懂,但是後來我再醒來時居然是閙鐘叫醒的,就知道我睡了多熟了,因為我基本上每天都是比閙鐘早醒的

我最好的睡眠分數是99分,那簡直是個不太可能的分數,但我真的拿過,這是整晚一覺到天亮,沒有哦,我還是有起來上廁所,只是起床再睡著所花的時間很少,一般我的分數若少於90分,我就會覺得我睡不好,是不是要求太高,我問了其他人他們都說他們的分數不會這麼高的,想想就覺得比起其他人我真的是太幸福,這時睡到一半要去上廁所的事,就變得不是那麼令人難以接受,希望我每天的睡眠品質都可以很好,人老就怕睡不著,可以睡的舒服多幸福的一件事