打卡

 我之前看了一本書,告訴你如何學習英文,實在是太高大上,主要那是針對要精進自己的英文能力,最差也是為了工作的,還有就是想要成為翻譯官之類,但不管是工作或是翻譯官最好還是找到對的方法對的老師,還有自己有極為強大的學習能力及毅力,以上我沒有一個有具備,所以書看完了,我還了然後再找其他書繼續看,其他就放一邊吧

不過,在書中他有提到一個方法,打卡,就是利用月曆或是格式,把自己的目標寫下來,每天做到時就在上面打個V,這樣來告訴自己的進度,我想學英日文就不是為了什麼高大上的想法,我只是想讓自己每天有點小目標,就是有人提倡的微習慣的養成

就是每天給自己的要求不高,比如一開始提倡微習慣的作者說,當初他為了健康要每天運動一小時,但很快就放棄的,因為你不可能每天都有那些時間,人會有突然的事情,也不可能什麼事都是可以照自己的進度去做,比如有時工作上的事,家裡的事或是自己身體不舒服,於是不管他怎樣制定計劃都都做不到,於是有天他給自己下了一個小小的計劃內容,他覺得像我們每天起床都會刷牙洗臉,那是一種習慣成自然,所以他決定就是習慣,於是他的計劃就是一天只做一個伏地挺身,重點就是當你擺好動作,你就不會真的只做一下,於是就會形成習慣,就像每天的動作一樣,作者說有次他忘了,突然想起他忘了一次的伏地挺身,很快的就做了一下,就那一下他達標了,不用給自己壓力,所以後來他除了那一次的伏地挺身外,還會安排自己去健身房運動,漸漸的身體變好了,習慣也養成

我的目標也不是多麼高大上,就是讓自己多看點書,英日文本來就是學不怎樣又沒什麼動力,所以我現在就是告訴自己,每天只聽一分鐘的日文,英文就唸一句句子,然後紙本書一天至少看一頁,這些絕對不難做到,再者一天10000步及連續運動30分,怎樣去動到30分我不要求,反正我有一萬步要走,因為10000步我很早就在執行,而且習慣了,所以不難,我再新加的英日文都是少少時間就可以完成,最難完成是30分鐘的連續運動,尤其是日常,我都是邊看電視邊完成的,若我早就完成10000步我還是會再獨立完成連續動30分,這就是我每天的要求,除了運動及10000步,其他一點都不難完成,我每天在睡前都會在我的月曆上劃掉表示自己完成,而且一點都不貪多,就這樣也完成好幾天,所以說啊,做人不要有什麼壓力,就每天給點小目標,好好的完成,果然打卡是有用的