運動

 年輕時我是不太喜歡運動,因為我不喜歡流汗,尤其是流很多汗時會把汗流入眼睛裡,太難受了,但隨著年紀漸長,開始明白了運動的重要性,這次金鐘獎的現場,雖然我沒去也沒看電視,但很多人都在談論潘迎紫,一個不老女神,好像印象中他長怎樣到現在還是長怎樣,但其實誰會真的不老呢

我常說人生什麼都可以不服,唯一不能不服老,那些老的反應到了年紀都會有的,只是在年輕時有沒有很自律的做運動,很認真的為自己的健康努力,你想想一個演員要多自律,才能讓自己的生涯變長,不然他們會很快的被市場淘汰,那不是我們這種凡人可以想像的,以為少吃幾頓,突然的運動就可以達成

要保持年輕是很不容易的,因為不是身體保持健康還要心態也要年輕,要吃好睡好,對於任何事情的發生都可以用著最輕鬆的態度去面對,所以人家潘迎紫可以這般年輕,不光只是醫美,重點在於自己的自律,運動很重要

我呢,自從訂下每天至少一萬步,就會很努力的去做,利用各種方法,至少一萬步,後來加入了超慢跑,每次告訴自己一定要跑個三十分鐘,不好意思,有些做不到,但我還是努力的邊追劇邊超慢跑,只是啊一旦到了一萬步我就不想跑了,唉,一直在那裡原地跑還真的不知要如何說,所以最近我又下載一個減重APP,但每天只做了不到五分鐘,也就是讓自己心理的安慰,雖然效用不大,但是呢至少給自己一點心理安慰,因為我每天花太長時間在上下班了,一天四小時花在坐車上,實在是太浪費,但沒辦法房子買在太遠的地方,誰叫我沒有錢呢,雖然如此,但擁有自己的一間房還是挺不錯的,回到家完全的放鬆,挺好的

想著自己以前都不太動,但現在會為了自己的健康而動,而且是每天動,想我一天一萬步我都執行多少年了,有沒有減重我不清楚,但至少也給自己的身體多一點保障,想著以前做健康檢查的分數跟自己的分數,增加了2分,代表著我的運動有讓我的身體變好一些,自然要再多運動一些,身體是自己的,若不珍惜誰來替你珍惜呢,好好加油,至少一天一萬步