每天的功課

 我挺怕自己那天會失智,但看到某台大醫院的醫生失智,某名導失智,就覺得失智就是一種疾病,也不是真如網路說的那樣啊,做了那些事就可以讓自己不失智,但我仍然想為我自己的未來多爭取一點,不要那麼早就失智,再加上再過幾年我就要退休了,我也想為自己未來的日子找點事情做,而不是什麼事都不做天天待在家里

我的個性是挺宅的,我可以一整天都在家裡追劇,或是做自己想做的事,也有人說你可以退休後去當志工啊,或是去上什麼自己有興趣的課程,這些我自然是有想過的,但習慣的養成卻是要從日常,天天去慢慢的來的

我每天花在上下班的時間太長了,但沒辦法啊,房價過高只能買在離辦公室遠,離家人近一點的地方,所以只能犠牲坐車時間,但習慣了也還好啊,坐車時聽有聲書,睡覺,那回到家呢,自然就給自己安排一點功課

我每天一早起來就寫下一天一定要做到的幾件事,每天都幾乎是重複的功課,但我覺得沒關係用這種方式在制約自己的行為,養成習慣,一定要走到10000步,平常在辦公室,上下班走路大約六七千步,然後再加上超慢跑,現在我可以一天跑個30分鐘,一邊跑一邊追劇,然後呢,寫下10句日文,其實就為了把我手上的紙及原子筆用完,我有太多紙張了,我又捨不得丟,自然在家裡放了一堆,再者年年保險公司送的手冊啦,手帳啦,越積越多,人家說斷捨離那你不用就丟了啊,但我捨不得,我就是有點撿寶的個性啊,東西不用就丟了,我會覺得可惜,所以我家裡也有好多筆啊,之前還送給朋友一些,但還是留下很多,所以我給自己找一點事做,每天就10句的日文,字寫的不多,但筆每天都要寫一下,當完成把一支筆用完還真的挺有成就感的,其實之前我也曾想增加自己的記憶力,有人說可以寫心經啊,我完全寫不了,我也背過千字文,沒背成功,算了,只要先做自己能力所及的吧

再來每天都要做一篇數獨,我呢玩這個沒法像別人那麼厲害,但是就是每天利用時間做一篇,有時太難了還會偷看答案,因為我怎樣都找不到相應的數字啊,要不就是填了然後發現重複了,我又不想全部重來一次,所以只能偷看答案,又覺得這樣很不行,因為失去現數獨的樂趣啊,所以現正努力慢慢玩,不要心急,總會完成的,更何況我現在也算玩出一點小心得,所以有點懂那個規律了,時間上有空就做一點,今天的量完成就多做一點明天的,這樣明天的壓力就不會那麼大了

靜心,這個也是我現在給自己一天5分鐘,不多,但是讓自己靜下心來,之前我試了用10分鐘,有時啊因為坐車塞車啊,或是之前去醫院啊,有時追劇多追了一集,就會心很急,想著那樣效果不好,原本是要靜心的,結果往往時間還沒到,我眼睛就睜開了,這樣沒有意義,所以還是先從5分鐘就好了,之前覺得5分鐘應該很快就過去了,其實當你要做靜心這件事時才明白,5分鐘挺久的,明明看電視,看書啊,尤其是聊天時五分鐘根本是一瞬間的事,怎會靜心感覺時間那麼長呢,所以代表我還沒習慣

每天都要看書,因為看書可以增加知識,我之前也曾想過要來學日文或是英文,但我的動力不大,想想就算了,因為書要自己有興趣的,我現在看書不是為了成績,是為了自己的興趣,而且圖書館離我近,要借書容易,所以造成我現在手上有五本書啊,書是可以續借,但是熱門書籍只能借14天,那壓力還是大了點,所以可以的話最好不要借熱門書籍

我還做了點簡單的抬手臂的運動,或是胯下拍的運動,我現在的年紀就是以身體為重,我不會特別想多賺錢,何況我現在工作穏定,我又沒有要爭出人頭地,要當主管之類的,所以很多時候我不會去爭去搶,日子過得舒服就好了,現在我給自己的功課都不是很難的事,我只希望天天都能完成,當然在自己退休時,那時我就會再改自己的功課,讓自己天天開心的過呢,想想這樣的未來也是不錯的,只能我的身體可以,我的朋友可以陪我我就會常常出國旅行,未來是值得期待的