習慣養成

人的食量真的是可以控制的,所以真的從小不要養成暴飲暴食,真的飲食要從小養起

我呢一向食量都很大,之前一餐一定要吃一大碗的白飯,不然不會飽足感,但隨著年齡漸長,新陳代謝也不佳了,所以自然發現自己越來越肥胖,人胖了走沒多久路就會開始喘了,做任何事都顯得遲頓,最重點很多衣服沒辦法穿,因為變胖了所有的曲線都沒了,整個人變成一顆圓球(以上形容誇張了),但變胖真的不好啦

所以我改變了自己的飲食習慣,把大碗飯改成小碗飯,剛開始都以為自己會餓時,因為已經習慣的飯量,但人類沒那麼容易餓死的,何況又不是不進食,而是把食量變小,後來中午的葷食也改成素食,說過了不是為了拯救地球,而是為了我自己好,外食人口啊,最容易吃太多了,想想一堆的人際交往,最近因為朋友來找,又吃過量,果然好不容易減了一公斤,就吃了二天又肥回來了

可是啊,人是群居動物可不能為了減肥而不和別人交往,再者人的一生受他人幫助,總想有天要回報一下,最簡便的方式就是請吃一頓飯,所以啊,這星期四要請人吃飯,星期六又有朋友要來,哇,真的覺得飯局會不會也太多了,沒辦法我就是這麼有人緣啊,下次再好好的減肥,多走些路好了,加油!我一定可以減肥成功的,只要食量再少些,運動量多些一定可以成功