微習慣策略

 每年過年都要給自己一個新的新年新希望,今年一開春呢,本來是想好要做什麼,做什麼的,但因為提早得知自己的考績不理想,結果怎個心情大受影響,明明知道那完全是別人決定的事,但還是受了影響,經過多天的思考,我還是繼續自己的新年新希望吧,人總不能一直活在負面的情緒裡,事實即已發生那就接受他,其他的真的沒有什麼用,內心再糾結還是已經發生,只有是面對他才是人生正道

而我每天上下班坐車時都會聽youtube裡的小說廣播,但常常就會沒有結果,要不然就是沒什麼好聽的,於是我改變聽別的,很奇怪我不太喜歡聽音樂,流行歌,反而喜歡聽人說故事或是講道理,於是開啟了我的正能量聽講之旅

我常常在過年時,每年都希望自己能多看點書,而我最喜歡看的書就是一些激勵人心的書,正能量的書,也從這些頻道裡,我聽一個叫做微習慣策略,什麼叫微習慣策略,就是你每天只要求自己做一點點,人都是有惰性,告訴自己我每天要運動30分鐘,可能努力幾天後就會放棄,因為有時候人會有很多事情無法去完成,結果運動這些事自然是最早被犠牲,而且也沒辦法天天找出時間一定去完成這個目標,再者人的惰性,有可能做到一天後一星期後,就做不到了,而且習慣的養成也不是說開始就能馬上做到,也不是像某些書說的做了多久就可以達到的,因為人的個性都不相同,有的人可能一星期可以做到,有的人要到36天才能達成,而作者的說法就說那你就訂一個很小的目標,比如,你每天要求自己只做二分鐘的運動或是每天只看一頁書,背一個英文單字,這不難達成吧

於是我決定從這個一天只看一頁書開始養成,我現在每天都可以努力的走到一萬步,有時也只是一邊看電視一邊走著,動著,只要達成一萬步,我就努力去做,偶爾會出點錯莫名的沒達標,但現在我幾乎看電視時就會不斷的動著,只為了達成我的一萬步,而且也形成習慣,好像坐著看電視就會有點不太習慣,但只要達標了,我就坐著住,真奇特

因為收聽各種各樣的勵志的書,我也開始了我的借書之旅,家裡我也有之前買的書,我還真的每天睡前看一頁書,而且是只可多不可少,現在我為了可以多看一點書,我不再像以前一樣到了十點才進房間,而是提早在九點多就進房間,我還是天天十點多就睡了,但是為了要達成目標看一頁書,不是真的只有一頁,而是為了多看幾頁,因為微習慣策略,就是只可多不可少,我每天都會多看幾頁書,讓自己先習慣,等習慣養成後,那些就不會再容易放棄了

春節時放了十天假,我回家的時間才二天多,也是因為家鄉一直在下雨,我也沒去那裡,都在自己的房子裡,看電視做運動,內心修復,很多時候要做一個神經大條的人不太容易,我本來有時就會走入牛角尖的人,往往一件事都會反複的想,讓自己不開心,這就是為何我想要多看點書,我不想自己太容易的在沒有意義的事情反複的思考,人生說長不長,說短不短,事情發生了就發生了,不是你一直想他就會突然改變,改變的只能是自己的心而不是事實,所以我要多看點書改變自己的心性,也算了另一種的修身養性,好好改變自己的內心