開始運動

每個人都知道運動的重要性,我當然也知道,但我不喜歡流汗,尤其是我特別會流汗

最近因為身體老是處於不太痛快的感覺,一直呈現想上廁所,但一見到馬桶就會直接沒有感覺,所以一直覺得一肚子的大便沒處發的感覺,這種不舒暢的感覺一直到今天仍然持續著,除了尿尿,其他都排不出來

越來越急躁,真的,我也知道要放輕鬆啊,但是人啊永遠都會犯自己對自己的要求,我也知道現在這種焦燥就是在製造自己的壓力,因為越有壓力就越沒辦法達到自己想要的目的

上網找了很多相關資料,都說要運動才行,我討厌運動,但是為了我的健康,我必須開始運動了,雖然我每天都確實做到了走路10000步,但到底沒有真的流汗,我需要改變自己

我上網找了韓國美魔女的有氧運動,我開始要每天都要做運動,一開始當然不太可能馬上做到一天30分鐘,所以我打算先每天做個15分鐘,其實啊我星期天已經在家做了15分鐘,老實說並不是很劇烈的活動,而且才剛做當然也跟不上他的速度,看他做的樣子挺好看的,怎麼在鏡子看自己,那動作真的有些好笑啊,而且平常沒有做什麼運動的我,就這樣15分鐘,汗流到用滴的,請問有沒有這麼激烈啊

之前朋友一直約我去健身中心或是學習什麼樣的運動,我都不想去,理由一,我不想每天被綁住做同樣的事,因為我很容易煩,每天可以做到走10000步是因為那不用花我什麼時間,理由二我總覺得我看看書,(雖然也沒有多大進步,但每天看書可是我每天的功課,當然有時也會偷懶),我總覺得花太長的時間做運動,還不如拿來做我自以為重要的看書,觀念錯誤啊

尤其年紀越來越長,越不動就身體越差啊,尤其運動真的要持之以恆,是件多不容易的事啊,再者我那裡沒有冷氣,像現在還好,反正天氣涼但是到了夏天,那我就更不想動了,但是現在我不能再有這種懶人的想法了

給自己一點目標,一定要做到,反正現在網路挺方便的,要找各式各類的運動都有,所以我的容易膩,已經不是理由了,我會加油的,我也希望自己可以持續,為了自己的健康還是動一下吧