我又胖了

自從連著二個月安排出國,回國後天天想著出國的美好,重點是在那裡天天吃著自助餐,每天除了玩,坐車就是吃,也沒什麼運動,很明顯的肥了一圈,而自回國後我幾乎是天天量體重,一直沒辦法降下來的體重,那還真令我感到害怕啊

夏天一般來說不是都食慾不振,吃不下飯的季節嗎,但對我而言,一年四季根本是沒分的,夏天因為長期待在冷氣房裡工作,吃飯也都十分正常,食量也沒什麼改變,但體重的直線上升,開始令我擔憂

同事姐姐每次問他要吃什麼時,他都會回我不餓,奇怪,為何人家就有不餓的時候,但是我卻是時間到了,我的身體便會主動發出訊息,要我吃飯,又因為之前胃口開了,現在要減量吃飯有點難

本來我每天都走一萬步,持續了好 長的一段時間,日前因為計步器沒電了,我認為它應該是壞了,再加上同事姐姐認為我也該停了依賴計步器了,因為我很確實做到這件事,就算沒有計步器,自己也應該知道有走到,想想也是,認為應該可以達到10000步,就算沒了計步器,也應該沒問題,但其實一個整個坐辦公桌的人,運動量絕不是自己所想的那樣,10000步也不是我們想的那麼容易達成,尤其是星期假日人在家時,有時連5000步都走不到,就這樣我回到了家鄉去省親

回家鄉,親愛的娘對我說,女兒啊,你最近是不是又胖了,唉!是的娘親你的眼光真好啊,現在你女兒,每天都十分正常的在過日子,不熬夜,不運動,連最基本的每天走一萬步都停了,再加上出國吃得太好,能不變胖嗎,更何況隨著年紀的增長,新陳代謝不像年輕人快速消耗,能不變胖嗎

於是乎我決定了,我的第一步先回復計步器的功能,先每天要求走到10000步外,再每天利用神奇的骨盤枕,每天躺個5分鐘

運動,我的內心雖然很想做到,但真的我超容易流汗的人,等到冬天吧,我又不想讓自己流太多汗,因為我的房間已經像烤箱了,沒必要增加自己的流汗量,不要還沒減到肥我就已經中暑了,有人建議去健身房,我覺得那基本是個浪費錢的地方,因為我不喜歡每天固定做同樣的事,而且人會有惰性,花了錢不去是常有的事,想我的日文補習之前也很認真啊,但是有時朋友約做什麼事,有時又加班的,有時又懶惰,有時又天氣不好,不想去時什麼理由都有的,不用浪費,尤其是現在口頭力行去行動力行有用的階段,不用白浪費錢

第二步得減少食量,我沒辦法像別人都不吃飯,時間一到我就是會肚子餓,我能做的就是少吃一點,而且是慢慢減,不能有一餐沒一餐,那只會吃更多

第三步就是加長走路時間,也只能做到慢慢來,急躁不得,欲速則不達啊,要加油,加油